怎样能让自己长期保持头脑清醒,充满精力?

注意饮水饮食安全,吃的食物正常有营养,尽可能营养均衡,生活有规律,保证充足睡眠,注意适当运动,环境空气好,环境较肃静,吸氧充足等。当然指要长期环境氛围好、用氧充足、饮食饮水安全、生活有规律、环境安全不易被干扰等状况下才能长期保持头脑清醒,充满精力。如果大脑受各种因素影响不能保持正常就得努力想办法让大脑恢复正常,大脑才能正常思考、才能进行正常的脑力活动。

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