产后恢复中心靠谱吗,产后可以去健身房吗?

产后恢复中心一般价格比较昂贵,正规专业的还是可以的;健身房可以锻炼,要先咨询好哪些运动是适合产后恢复的,尽量先不要做力量训练,另外产后腹直肌分离的一定不要做仰卧起坐;产后6个月内不要提重物,会内脏下垂。

首先产后恢复是靠谱而且是必须的,产后恢复中心有各种各样的恢复套餐,根据自身的情况来选择适合自己的,一般盆底肌修复是最重要的,不然随着年龄增长会出现漏尿等情况,不过如果对这种私人机构有所担心的话现在公立的大医院也会有这种恢复治疗,然后关于运动看宝宝喝母乳还是奶粉,毕竟健身也是一项体力活,适量的运动能让妈妈身心愉悦

我觉的产后训练恢复很有必要,自然恢复的话太慢了,而且骨盆是不会自己恢复到原来的形态的,必须借助专业人士才能尽早回到怀孕前状态

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