小学六年级女生身高163体重150怎样减肥快?

我家儿子初二也是体重达到150斤,我是这样做的,早上正常吃饭,中午多吃菜少吃肉,三份菜一份肉,主食尽量少吃,晚上吃七分饱,放学让他走着回家,我家离学长也不算远,星期天尽量让他出去和同学打球,一个学期下来效果挺好的,掉了不到十斤,最起码没在增重。

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